¿Tengo ansiedad? ¿cómo puedo superar la ansiedad? ¿notas una presión en el pecho que no te deja casi respirar? Si durante estos días te rondan este tipo de preguntas por tu cabeza, podemos ayudarte. Mejor dicho, Óskar Blázquez puede ayudarte.
Óskar es psicopedagogo clínico especializado en ansiedad y depresión. Gracias a su experiencia, pudimos profundizar más en el concepto de ansiedad, tanto de los síntomas como de los factores que pueden pasar factura a la hora de tener ansiedad. También nos explicó una serie de ejercicios y pautas para ayudar a controlar y gestionar la ansiedad.
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